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健康小常识

更新时间:2011-5-25 9:57:26  来源:  作者:

椎间盘病变快罪魁祸首是腰围 人体共有5节腰椎,它们共同分担弯腰、扭腰等产生的活动幅度,而保护性的腰围一般会跨越几个椎体阶段,佩戴后虽然起到了减轻椎间盘的负荷、稳定腰椎的作用,但同时也限制了腰椎间的活动,结果腰围上下的腰椎之间代偿性活动幅度变大,加速了那些椎间位置病变的发生。此外,被腰围束缚以后,腰肌的活动受到限制,肌肉也不能舒展,长此以往导致腰肌逐渐萎缩变细,缺乏腰肌保护的腰椎也容易病变。有些很宽的腰围约束范围过大,甚至会影响腹腔脏器的消化功能,千万便秘等问题。

电磁炉煎中药有害健康 很多人用电磁炉熬中药,专家指出,在家自行煎制中药时,最好选择煤气灶点燃的明火。中药讲究“水火共制法”,虽然电磁炉、微波炉等现代化的家用电器可以完全达到上述明火的热量,但它们对中药药材的药物成分有不同程度的破坏。在家煎中药提倡选择正宗的陶土药罐或砂锅。

装假牙后多吃水果 很多人装上假牙后,在最初的使用时期里,常会觉得口内非常不舒适,并伴有不同程度的牙龈疼痛。要想解决这个问题,补充维生素C是关键。实验表明,成人每天摄入60-70毫克的维生素C才能保证正常代谢,所以装假牙后常感不适的人需要多吃水果和蔬菜。

发烧不宜吃高蛋白的食品 冬季天气寒冷,变化无常,很容易引起感冒发烧,发烧时的饮食要特别注意:忌吃鸡肉、瘦肉待高蛋白食物,很多人认为发烧时吃鸡蛋,不但清淡容易消化,而且有营养,对健康有利,但这种做法是不科学的。发烧的病人吃鸡蛋,会使机体内热量增加,因热量无法散发,如同“火上浇油”会烧提更厉害。宜流质或半流质食物及水果。

胃寒可多吃些橘子 橘子性温,属于热性水果,但是“上火”的原因并不是因为它,内热火大体质的人群,本身就容易上火,如果疲劳,免疫力下降,吃橘子往往会火上浇油。橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾的药效,是急慢性支气管炎及心血管病患者的上乘果品,胃寒、贫血、月经量多的人可吃些橘子,特别对经常服用降压药的老年患者有补钾的功效。但体内有热、发烧、感染性疾病患者、更年期女性要尽量少吃。

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