春吃香椿医食兼得 中国是世界上唯一用香椿作蔬菜用的国家。香椿因其浓郁和清香、柔嫩的质地和丰富的营养，曾与荔枝一样在明清时期作为贡品，深受宫廷贵人的厚爱。香椿中含有蛋白质、维生素E、钙、磷、铁等多种元素，居木本蔬菜之冠。此外，香椿的吃法很多，最常见的有香椿摊鸡蛋、香椿拌豆腐等。
药酒不等于保健酒 禾很多人认为药酒就是保健酒，事实并非如此。专家介绍，药酒主要以治疗疾病为主，必须取得“国药准字号”，有药物的基本特征，必须在医生的监督下饮用。根据国家规定，药酒须在医院药房或药店都能销售。而保健酒以养生健体为主，没有治疗作用，产品上不能明确宣传其疗效，必须获得保健食品批号。
吃藕赶走口腔溃疡 藕有清热生津、润肺止咳等作用。含大量的维生素C和维生素K，可促进溃疡面的恢复；所含B族维生素和微量元素，能够促进口腔黏膜上皮的修复。同时，藕中富含的膳食纤维还有润肠通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡也有帮助。
疲劳身心四大解脱法则 ＊给身体留出时间休息，给自己订一个健身计划并坚持下去，每天睡7－8个小时生活。＊给工作和生活划分比例，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草或做顿美食。＊多花时间与外界接触，工作再忙，也要抽出时间现外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。＊少抱怨多适应，职场上的抱怨声总是不绝于耳，这些拉长着脸干活的人，习惯怪罪于环境的不如意，妄想环境来适应自己。
三招让你拥有挺拔身姿 ＊下巴后移对付颈椎弯曲，将牙齿微微合拢，下巴向后移动1－3厘米，直到肌肉有些紧张，双肩同时放松。＊肩胛骨收缩后背挺拔，两臂伸直与肩平，两臂弯曲、手掌朝上、与肩平行，这样会让肩胛骨紧缩，同时前胸开阔，两肩伸展。＊骨盆倾斜锻炼脊椎，这招主要是通过锻炼骨盆而强健脊椎，放松髋关节，臀部微微凸起，将拇指放在最低的肋骨处，将其他手指放在髋关节上，慢慢收缩臀部并缓缓向前运动，让两侧的髋骨和肋骨最低点处在同一垂直线上。
